Rayon Remise en forme physique
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 96 pages
Poids : 330 g
Dimensions : 18cm X 23cm
ISBN : 978-2-01-628032-4
EAN : 9782016280324
Quatrième de couverture
1 mois pour se mettre au Pilates
Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets bénéfiques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre.
Retrouvez :
- un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ;
- 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ;
- des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir.
