100 façons de faire dormir son enfant

100 façons de faire dormir son enfant

Le sommeil est un enjeu essentiel dans la vie du petit enfant... et dans celle de ses parents, qui regretteraient parfois leurs insouciantes années de grasses matinées !

Troubles de sommeil, besoins spécifiques : ce qu'il faut savoir sur le sommeil de l'enfant.

Environnement, rituels : tout pour mettre l'enfant dans les meilleures conditions.

Peur du noir, déménagement... : les solutions

Autorité, limites : les comportements à adopter.

Anne Bacus, psychologue, donne 100 conseils simples, sous forme de fiches pratiques, pour aider votre enfant à trouver le sommeil et à dormir paisiblement.

À vous de faire un choix parmi ces 100 conseils, en fonction de la situation qui se présente, de votre enfant et de votre culture familiale.

¤ Apprenez comment fonctionne le sommeil

¤ Donnez à votre enfant un sentiment de sécurité intérieure

¤ Établissez les règles du sommeil

¤ Mettez des limites avec gentillesse

¤ Instaurez des horaires réguliers de coucher

¤ Soyez vraiment convaincu

¤ Préservez la sieste

¤ Ne sous-estimez pas les effets de la télévision

¤ Interrogez l'histoire de chacun

¤ Interdisez les errances nocturnes

¤ Évitez les médicaments

¤ Etc.