365 jours au Top ! : prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année : 52 recettes gourmandes et healthy

Fiche technique

Format : Relié
Nb de pages : 377 pages
Poids : 1167 g
Dimensions : 19cm X 23cm
ISBN : 978-2-412-04769-9
EAN : 9782412047699

365 jours au Top !

prendre soin de soi, des autres et de la planète chaque jour de l'année
52 recettes gourmandes et healthy

De Laury Thilleman,

Chez First Editions

Paru le 08/10/2020

Relié 377 pages

Quatrième de couverture

365 jours au Top

365 propositions pour être bien dons son corps, dons sa tête et dans son environnement.

100% testées et approuvées !

Tonic
Bougez et développez l'équilibre corps/esprit : sport, fitness, relaxation, astuces beauté... c'est bon pour le corps et le mental !
Organic
Régalez-vous de recettes healthy super faciles et apprenez tout ce que vous devez savoir sur les supers aliments qui boostent l'organisme et réveillent les papilles
Positive
Cultivez l'optimisme et la bienveillance pour désencombrer votre esprit et adopter un mode de vie plus conscient et respectueux de votre rythme naturel.
Green
Des cosmétiques fait maison au nettoyage des plages envahies par le plastique, adoptez au quotidien les gestes simples mais indispensables pour préserver l'environnement.

Biographie

Journaliste, working girl et sportive accomplie suivie par plus d'un million d'abonnés, Laury Thilleman partage sa nouvelle méthode Au Top ! Elle est également l'auteure de 30 jours pour être Au Top ! (First, 2019), un programme sport, nutrition et positive attitude, devenu un best-seller.