365 jours au Top ! : spécial santé & forme

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 397 pages
Poids : 1250 g
Dimensions : 20cm X 24cm
ISBN : 978-2-412-07937-9
EAN : 9782412079379

365 jours au Top !

spécial santé & forme

De Laury Thilleman,

Chez First Editions

Paru le 20/10/2022

Broché 397 pages

Quatrième de couverture

365 jours au Top !

365 propositions Tonic, Organic et Positive pour avancer chaque jour vers la connaissance de votre corps et l'équilibre de votre esprit.

100 % testées et approuvées !

Côté santé
Optimiser son sommeil, installer une bonne hygiène de vie, trouver son équilibre émotionnel, cultiver son énergie positive, stimuler son immunité... Saison après saison, tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre corps et votre cerveau.

Coté Food
Parce que la santé, c'est le corps, la tête et... l'assiette, revenons sur les fondamentaux ! Superaliments, équilibre alimentaire, détox... Boostez votre organisme et réveillez vos papilles !

Côté forme
6 programmes conçus par des supercoachs pour bouger toute l'année :

Stretching
barre au sol
gainage
waterfit
aérobic
qi gong

Autant de pratiques qui vous apporteront ce dont vous avez besoin, physiquement et moralement.

Biographie

Journaliste, working girl et sportive accomplie, Laury Thilleman est suivie par plus d'un million d'abonné-e-s sur Instagram. Elle est déjà l'auteure de plusieurs best-sellers, dont le succès lui permet une nouvelle fois de partager sa méthode Au TOP ! avec le plus grand nombre.