Rayon Thérapeutiques et médicaments
40 exercices d'autohypnose et de méditation : pour mieux vivre avec ses émotions

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 160 pages
Poids : 380 g
Dimensions : 20cm X 24cm
ISBN : 978-2-10-076534-8
EAN : 9782100765348

40 exercices d'autohypnose et de méditation

pour mieux vivre avec ses émotions


Collection(s) | Guide d'accompagnement
Paru le
Broché 160 pages
préface Thierry Servillat
Tout public

Quatrième de couverture

40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions

« Vous êtes stressé, angoissé, surmené ?

Tout ce que vous taisez, tout ce qui s'accumule dans votre esprit est transformé et exprimé par votre corps sous forme de symptômes et est fréquemment à l'origine de nombreux troubles. La pratique d'exercices de relaxation peut en prévenir l'apparition.

Véritable carnet pratique, cet ouvrage présente les méthodes de relaxation les plus efficaces : hypnose, sophrologie, méditation... adaptées à vos besoins et vos objectifs.

Apprenez à renouer avec vos émotions et à écouter votre corps !

Des exercices spécifiques vous soutiendront lors d'événements particuliers de votre vie (maladie, grossesse, examens...) et vous aideront à y faire face. »

Biographie

Nathalie Baste est docteur en psychopathologie et psychologie clinique, psychologue clinicienne au CHU de Saint-Etienne et en libéral, responsable scientifique et pédagogique des DU « synthèse de techniques de relaxation et sophrologie » et « hypnose médicale et clinique » de l'université Jean Monnet de Saint-Etienne, enseignant-chercheur à l'Université et à l'école Ipnosia, directrice de Ipnosia Saint-Étienne.

Avis des lecteurs

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