Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 160 pages
Poids : 380 g
Dimensions : 20cm X 24cm
ISBN : 978-2-10-076534-8
EAN : 9782100765348
40 exercices d'autohypnose et de méditation
pour mieux vivre avec ses émotions
Quatrième de couverture
40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions
« Vous êtes stressé, angoissé, surmené ?
Tout ce que vous taisez, tout ce qui s'accumule dans votre esprit est transformé et exprimé par votre corps sous forme de symptômes et est fréquemment à l'origine de nombreux troubles. La pratique d'exercices de relaxation peut en prévenir l'apparition.
Véritable carnet pratique, cet ouvrage présente les méthodes de relaxation les plus efficaces : hypnose, sophrologie, méditation... adaptées à vos besoins et vos objectifs.
Apprenez à renouer avec vos émotions et à écouter votre corps !
Des exercices spécifiques vous soutiendront lors d'événements particuliers de votre vie (maladie, grossesse, examens...) et vous aideront à y faire face. »
