50 exercices pour gérer son stress

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

¤ Vous rêvez de longues vacances au soleil et au calme.

¤ Vous faites de l'insomnie.

¤ Vos amis et votre famille vous reprochent votre nervosité.

¤ En voiture, vous avez envie d'assassiner quelqu'un toutes les cinq minutes.

¤ Vous n'avez plus goût à rien.

¤ L'autre jour, vous avez éclaté en larmes en plein milieu d'une réunion.

¤ Vous avez repris la cigarette et fumez plus que jamais.

¤ Vous craignez de tomber malade car votre hygiène de vie laisse à désirer.

¤ Vous ne comptez plus vos heures supplémentaires.

¤ Vos enfants vous fatiguent.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique : le stress occupe une place grandissante dans votre vie. Ce livre vous aidera à reprendre le contrôle sans vous laisser gagner par le stress.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Vous souffrez de ne plus avoir la maîtrise de votre temps. Ces 50 exercices vont vous aider à vous poser dans votre vie et à redonner priorité aux choses que vous jugez essentielles.