Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 48 pages
Poids : 169 g
Dimensions : 20cm X 24cm
ISBN : 978-1-4454-5982-0
EAN : 9781445459820
6 minutes par jour, centre du corps
pour une silhouette parfaite
Quatrième de couverture
6 minutes par jour
Centre du corps
Vous menez une vie trop trépidante pour fréquenter régulièrement la salle de gym, et pourtant, vous voulez être en meilleure santé, plus en forme et que cela se voie : alors cet ouvrage est fait pour vous. Les séries de brefs exercices quotidiens y figurant visent au renforcement des muscles profonds de l'abdomen et du bassin, de cette sangle abdominale qui est la clef d'un bon maintien de la colonne vertébrale. L'amélioration de la stabilité de votre « centre » vous permettra d'avoir le ventre plus plat, favorisera la qualité de votre posture, vous rendra plus agile et vous donnera plus de force. Votre vitalité s'en trouvera en outre accrue, ce qui est crucial pour tenir le rythme frénétique de nos modes de vie actuels !
