Rayon Forme
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 143 pages
Poids : 574 g
Dimensions : 22cm X 28cm
ISBN : 978-2-84221-725-9
EAN : 9782842217259
Anatomie et étirements pour le troisième âge
Chez
la Plage
Collection(s) |
Yoga
Paru le 02/10/2019
Broché
143 pages
illustrations Myriam Ferron
photographies No & Sotos
traduit de l'espagnol par Sophie Léchauguette et Marianne Million
Tout public
Quatrième de couverture
La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement.
Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
- des exercices pour chaque partie du corps ;
- 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
- des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
- 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.
