Antifatigue : en 4 semaines, retrouvez 100 % de votre énergie grâce au sommeil

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 251 pages
Poids : 352 g
Dimensions : 15cm X 23cm
ISBN : 978-2-226-44499-8
EAN : 9782226444998

Antifatigue

en 4 semaines, retrouvez 100 % de votre énergie grâce au sommeil

De Pierre Philip,

Chez Albin Michel

Collection(s) | Documents

Paru le 02/09/2020

Broché 251 pages

Quatrième de couverture

Antifatigue

Le professeur Pierre Philip est reconnu en France et à l'étranger comme un expert du sommeil. Ses nombreuses publications scientifiques ont montré comment un meilleur sommeil permet de combattre la fatigue.

En trente ans, nous avons perdu 1h30 de sommeil. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie... Les conséquences sur notre santé sont désormais prouvées et sérieuses. Et c'est un véritable enjeu de santé publique.

La durée et la qualité de notre sommeil sont nos meilleurs atouts antifatigue. Elles apportent des bienfaits inouïs, aussi efficaces que le sport et toutes les vitamines ou compléments alimentaires. Cruciales pour notre organisme et notre mental.

Tout commence par une consultation personnalisée que vous offre ce livre. Grâce à votre agenda sommeil et votre programme en 4 semaines, nous allons vous aider à renforcer votre sommeil et votre énergie !

Biographie

Chef du service universitaire de médecine du sommeil du CHU de Bordeaux, directeur de l'unité de recherche USR CNRS 3413 SANPSY (sommeil, addiction, neuropsychiatrie) de l'université de Bordeaux, le professeur Philip a publié de nombreux articles dans des revues scientifiques internationales sur le thème du sommeil et des performances. Ses travaux sur l'hygiène de sommeil et les solutions naturelles à la fatigue et la somnolence font de lui un expert reconnu internationalement.