Apprendre à gérer son stress

« Omniprésent dans notre vie quotidienne, le stress est bien souvent un compagnon dont on rêve de se débarrasser. Pression au travail, dissensions au foyer, performances toujours plus importantes à réaliser... On ne compte plus les situations oppressantes qui nous entourent. Mais que faire quand les tensions s'accumulent ? Existe-t-il des techniques pour se préserver ?

Ce « mal des temps modernes » peut avoir des répercussions plus ou moins graves sur notre santé physique et mentale. En définitive, qu'est-ce que le stress ? Une réaction normale ou une déviance liée à notre mode de vie ? Comment ne pas glisser de la simple phase d'alarme à celle de l'épuisement ?

Pour nous aider à mieux comprendre et à mieux lutter contre le stress, Jérôme Palazzolo a choisi un terrain d'étude exemplaire en la matière : le milieu sportif. Qui, mieux qu'un grand compétiteur international comme Christophe Pinna, coauteur de cet ouvrage, pour illustrer tous les moments de stress qui précèdent les grandes rencontres et autres challenges... où les pressions psychologiques sont à leur maximum ?

Un livre fort où les expériences du praticien et du champion apportent un plus incontestable au bien-être retrouvré, après la lecture de ce livre riche d'enseignements et de solutions applicables par tous.