Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 145 pages
Poids : 110 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-7381-2578-1
EAN : 9782738125781

Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

De Robert Ladouceur,

Chez O. Jacob

Collection(s) | Poches Odile Jacob

Paru le 29/06/2010

Broché 145 pages

avec la collaboration de Lynda Bélanger, Eliane Léger

Tout public

Quatrième de couverture

Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Ne pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ?

Voici un programme complet conçu pour tous ceux qui se font sans arrêt du souci.

Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux - c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile...

« Ce petit programme nous donne des clés pour apprendre à vivre de façon plus sereine. Avec des informations de base, des exercices simples et des exemples concrets, il est clair et s'adresse à tous. » Psychologies magazine.

Biographie

Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l'Université Laval à Québec, il est l'un des spécialistes mondiaux de l'anxiété.

Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l'Université Laval à Québec où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie.

Psychologue, psychothérapeute, Éliane Léger est l'une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété à Québec.