Ayurvéda : mon programme printemps-été : conseils, rituels et astuces santé

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 189 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-319-0
EAN : 9782889533190

Ayurvéda

mon programme printemps-été
conseils, rituels et astuces santé

De Sophie Benabi,

Chez Jouvence

Collection(s) | Aux petits soins

Paru le 23/03/2021

Broché 127 pages

Quatrième de couverture

Ayurvéda mon programme Printemps-Été

« Un voyage au coeur du printemps et de l'été pour traverser ce s transformations en douceur mais dans la vitalité d'un corps plein d'énergie ! »

Prenez-vous soin de votre rapport aux saisons, aux cycles, aux éléments et donc à la nature ?

Cet ouvrage vous donnera conseils et astuces ayurvédiques pour vous connecter aux énergies régénératrices du printemps et chaleureuses de l'été.

Vous apprendrez alors qu'à chaque saison correspondent différentes pratiques alimentaires (recettes ciblées, épices...) et routines de vie (soins du corps et du mental, détox).

Avec ce guide pratique :

déterminez votre constitution ayurvédique ;
découvrez des secrets ayurvédiques liés au printemps et à l'été ;
adoptez les bons réflexes au quotidien.

Biographie

Sophie Benabi est thérapeute en ayurvéda, spécialisée dans la nutrition, les soins et l'accompagnement ayurvédiques. Elle s'est formée en France et en clinique ayurvédique en Inde auprès de docteurs spécialisés. Elle vulgarise aujourd'hui les principes de l'ayurvéda sur son compte Instagram @les_aventures_vertes_de_sophie. Aux Éditions Jouvence, elle est l'autrice d'un premier livre à succès, Ayurvéda : mon programme automne-hiver.