Bien dormir au naturel : utilisez les plantes et la relaxation pour retrouver un sommeil bienfaiteur

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 93 pages
Poids : 155 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-86985-405-5
EAN : 9782869854055

Bien dormir au naturel

utilisez les plantes et la relaxation pour retrouver un sommeil bienfaiteur

De Jacques Falquet, Bertrand Graz,

Chez Sang de la terre

Collection(s) | Les vertus des plantes

Paru le 15/09/2021

Broché 93 pages

Quatrième de couverture

L'insomnie touche une partie conséquente de la population et ses causes sont multiples et complexes. Elle se manifeste notamment par des difficultés d'endormissement, des réveils nocturnes qui entraînent des somnolences diurnes, des troubles de l'attention et de la mémoire, ainsi que des difficultés de concentration dans la journée. Il existe de nombreuses voies pour retrouver un sommeil réparateur. Néanmoins, les traitements naturels sont, sans aucun doute, ceux qui suscitent le moins d'accoutumance.

Cet ouvrage met en avant les solutions les plus naturelles : les plantes, bien entendu, mais également les techniques de relaxation. En suivant les conseils prodigués par les auteurs de ce guide, vous retrouverez un sommeil réparateur et bénéfique.

Biographie

D^r Jacques Falquet est diplômé de l'université de Genève en biochimie et spécialiste en biologie moléculaire des végétaux supérieurs à l'université Paris-Dauphine, ainsi qu'à l'Institut de biotechnologie des plantes. Il est également le responsable scientifique de l'organisation internationale Antenna Technologies.

D^r Bertrand Graz, d'abord médecin généraliste, est maintenant chercheur et enseignant en santé publique aux universités de Lausanne et de Genève. Il collabore aussi avec l'association Antenna Technologies, en compagnie de laquelle il a étudié les effets de la médecine traditionnelle gréco-arabe, des plantes médicinales européennes ou encore des recettes traditionnelles africaines contre le paludisme.