Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 284 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-7033-1285-7
EAN : 9782703312857
Bien manger
les secrets d'une naturopathe
Quatrième de couverture
Bien manger
Les secrets d'une naturopathe
Savez-vous de quoi votre corps a réellement besoin ? Connaissez-vous votre profil alimentaire en naturopathie ? Savez-vous comment réguler votre équilibre acido-basique ? Savez-vous quelles sont les plantes indiquées selon vos troubles digestifs ?
Apprenez comment vous maintenir en bonne santé avec cette introduction à la naturopathie par l'alimentation !
Méthode 1
Suivre le guide
Prendre le temps de mettre en place et d'intégrer chaque étape une par une.
- découvrir son profil alimentaire en naturopathie ;
- remplir son panier à provisions : trouver les bons produits de saison (calendrier), savoir lire les étiquettes, s'y retrouver dans les labels, prendre le temps pour de nouvelles habitudes, de nouveaux achats ;
- prendre du temps pour le repas et composer son assiette : commencer par transformer un repas (petit déjeuner par exemple) et s'y tenir, puis passer à un autre ;
- se familiariser avec les superaliments ;
- vérifier l'équilibre acido-basique ;
- entretenir la fonction digestive.
Méthode 2
À vous de choisir la marche à suivre !
- identifier ses priorités :
- les erreurs à corriger ;
- liste par ordre de priorité ou de facilité ;
- choisir en premier l'habitude qui semble la plus facile à transformer, par exemple diminuer le sel ou rajouter des légumes fermentés dans, son assiette ;
- l'appliquer jusqu'à intégration dans son mode alimentaire ;
- après consolidation de cette nouvelle habitude, découvrir un nouveau sujet ; ne pas passer à une autre étape tant que la précédente n'est pas complètement acquise.
