Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 189 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-381-7
EAN : 9782889533817
Carpe diem du soir
décompresser et revenir aux plaisirs simples de l'existence
Quatrième de couverture
Carpe diem du soir
100 routines pour décompresser et savourer toutes vos soirées !
Il est difficile de vous déconnecter de votre journée de travail ? Vous aspirez à passer du temps de qualité en soirée ? Vous souhaitez vous recentrer et ouvrir les portes d'une existence vécue en conscience ?
Cet ouvrage n'attendait que vous : Il vous aidera, le soir venu, à trouver le calme et à cueillir le crépuscule sans vous soucier du lendemain.
Au programme :
- 100 routines pour vous offrir un sas de décompression, stimuler vos sens, resserrer les liens avec vos proches, apprivoiser la sérénité et remercier la vie ;
- des exercices, des inspirations, des techniques d'ancrage ou de relaxation ;
- 5 minutes en fin de journée pour vous apaiser et ralentir.
