Changer, oui, c'est possible : travailler ses forces, accepter ses limites

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 381 pages
Poids : 280 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-290-39420-5
EAN : 9782290394205

Changer, oui, c'est possible

travailler ses forces, accepter ses limites

De Martin E.P. Seligman,

Chez J'ai lu

Collection(s) | J'ai lu

Paru le 20/09/2023

Broché 381 pages

traduit de l'anglais (Etats-Unis) par André Demets

Tout public

Quatrième de couverture

Changer, oui, c'est possible

Travailler ses forces, accepter ses limites

Si vous souffrez de dépression, de crises d'angoisse, de stress, de surpoids, de phobies ou d'addictions, vous apprendrez ici les meilleures techniques et stratégies reconnues scientifiquement pour vaincre ou soulager vos difficultés.

Martin Seligman est le chef de file d'un courant innovant de la psychologie contemporaine : la psychologie positive, qui se concentre sur comment rendre les gens heureux. Selon le célèbre chercheur, pour amorcer un changement réel et positif dans nos vies, il est essentiel de mieux nous connaître, d'accepter nos limites et de prendre la responsabilité de ce que nous pouvons changer.

Un livre qui restaure notre confiance en nous et notre aptitude au bonheur.

Biographie

Chercheur en psychologie et professeur à l'université de Pennsylvanie, Martin Seligman a été président de la célèbre American Psychological Association et figure parmi les cent psychologues les plus éminents du XX^e siècle. Spécialiste de la résilience, de la dépression et de l'optimisme, il a permis à la psychologie positive d'accéder au rang de discipline scientifique. Il est également l'auteur de La fabrique du bonheur et Apprendre l'optimisme, disponibles aux Éditions J'ai lu.