Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 370 pages
Poids : 820 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-9513971-6-3
EAN : 9782951397163
Courir longtemps
les clés pour réussir, du débutant au coureur confirmé
pour le plaisir, le bien-être ou la performance
Quatrième de couverture
Courir longtemps...
Derrière ces deux mots se cachent autant de définitions et de significations qu'il peut y avoir de coureurs. En effet, longtemps peut signifier quelques minutes pour un coureur débutant, une heure pour un jogger régulier, des jours pour un spécialiste du grand fond !
Quel que soit le niveau, quelles que soient les approches, un lien unit tous ceux qui aiment poser un pied devant l'autre et recommencer : c'est le plaisir de s'épanouir dans un sport où il est, de bon ton, de dépasser les bornes.
Que vous pratiquiez la course à pied, pour le loisir, le bien-être ou la compétition, ce livre vous permettra :
- d'arriver à courir 20 minutes sans vous arrêter,
- de boucler votre premier 10 km,
- de vous lancer sur marathon,
- de préparer un 100 km ou un ultra trail.
Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils et les informations nécessaires pour réaliser votre défi personnel.
