Rayon Bien-être et spiritualité
Fiche technique
Format : Relié
Nb de pages : 278 pages
Poids : 442 g
Dimensions : 15cm X 22cm
ISBN : 978-2-7324-7034-4
EAN : 9782732470344
Deuil et pleine conscience
méditations pour soulager la souffrance et retrouver du sens
Chez
La Martinière
Collection(s) |
Religion et spiritualité
Paru le 15/10/2015
Relié
278 pages
Quatrième de couverture
Comment continuer de vivre après la mort d'un proche ? Sans soutien adapté, l'épreuve du deuil peut sembler insurmontable... Face à la tourmente, ce guide basé sur la méditation de pleine conscience offre une thérapie en huit semaines, avec :
- des méditations de pleine conscience pour développer attention et compassion ;
- des relaxations guidées pour apaiser l'esprit et les tensions du corps ;
- des exercices et des postures pour renforcer le corps et trouver un équilibre ;
- la pratique de l'art-thérapie et la tenue d'un journal de pleine conscience pour inviter à l'introspection et exprimer ses sentiments sans jugement ;
- des études de cas et l'exposé de théories contemporaines sur le deuil, en lien avec les pratiques de pleine conscience abordées.
