Rayon Relaxation
Fiche technique
Poids : 96 g
ISBN : 978-2-35641-629-2
EAN : 9782356416292
Dormez mieux !
pour en finir avec la fatigue
4 séances de sophrologie guidées par l'auteur
Chez
Audiolib
Collection(s) |
Bien-être et spiritualité
Paru le 11/09/2013
Quatrième de couverture
Et un livret d'accompagnement
Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C'est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit.
La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez :
- techniques de respiration pour évacuer les pensées parasites et trouver le sommeil
- détente musculaire pour se libérer des tensions accumulées
- retour au calme pour vous rendormir.
Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d'éventuels facteurs perturbateurs. Vous posséderez ainsi tous les outils pour vous réveiller en pleine forme.
