Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 206 pages
Poids : 176 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-84899-674-5
EAN : 9782848996745
En finir avec les crises d'angoisse
débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin
Quatrième de couverture
En finir avec les crises d'angoisse
Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance...
Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.
Au programme :
- Les causes de vos crises, et comment les éviter
- Comment réguler votre souffle pour mieux respirer
- Quel régime alimentaire adopter
- Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente...
- Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation
Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !
