Fiche technique
Format : Spirale
Nb de pages : 111 pages
Poids : 488 g
Dimensions : 18cm X 23cm
ISBN : 978-2-7532-0191-0
EAN : 9782753201910
En finir avec vos problèmes de dos !
soulager, soigner, renforcer...
Quatrième de couverture
En finir avec vos problèmes de dos !
La station assise ou debout prolongée à l'excès, une mauvaise position dans le travail ou encore le stress sont autant de causes de dorsalgies.
Cet ouvrage propose un certain nombre de mesures préventives, mais aussi des solutions propres à soulager la douleur et à lutter contre le sentiment d'impuissance qui envahit ceux qui souffrent du dos.
¤ Structure du dos :
Colonne vertébrale, articulations et ligaments, moelle épinière. Antalgiques naturels.
¤ Mal de dos aigu, mal de dos chronique :
Causes musculaires, causes squelettiques. Que faire ? Massage, autotraitement, renforcement, étirements...
¤ Situations particulières :
Gymnastique pré et postnatale, arthrose, ostéoporose, sciatique...
¤ Recours aux professionnels :
Psysiothérapie, thérapies alternatives, méthode Alexander, médecine et chirurgie.
