Rayon Santé
Energie ! : 5 minutes par jour pour retrouver la forme et la conserver

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 254 pages
Poids : 476 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-330-19669-1
EAN : 9782330196691

Energie !

5 minutes par jour pour retrouver la forme et la conserver


Collection(s) | Questions de santé
Paru le
Broché 254 pages
illustrations de Katharina Fleck
traduit de l'allemand par Isabelle Liber
Tout public

Quatrième de couverture

5 minutes par jour pour retrouver la forme et la conserver - comment ça ?

Au fond, c'est simple : jour après jour, conseil après conseil, astuce après astuce, vous allez améliorer votre alimentation, votre digestion, votre forme physique, vos capacités de détoxication ; vous allez réduire votre niveau de stress et (re)trouver un sommeil de qualité. La docteure Anne Fleck vous accompagne pas à pas : vous apprendrez à mieux vous connaître, à reconstituer vos réserves d'énergie, à avoir une meilleure qualité de vie, et ressentirez rapidement un mieux-être.

Dr Fleck vous apporte quantité d'informations pertinentes et vous propose des exercices faciles à intégrer dans votre quotidien. L'avantage de cette méthode : vous prenez votre santé en main en vous faisant plaisir et apprenez à dire (vraiment) adieu aux mauvaises habitudes.

Aucune connaissance préalable n'est requise : il vous faut simplement disposer de quelques minutes par jour, avoir une bonne dose de curiosité et l'envie d'expérimenter de nouvelles voies.

Un guide illustré et interactif qui s'accompagne de questionnaires, de conseils clés et d'exercices. Un livre simple et efficace pour découvrir votre formule santé personnelle !

Biographie

Dr Anne Fleck
Anne Fleck est spécialiste de médecine interne et de rhumatologie. Experte de renommée internationale en médecine préventive et nutritionnelle, elle a mis au point une méthode qui associe à la médecine conventionnelle et aux recherches médicales contemporaines des apports de la naturopathie et de la médecine orthomoléculaire. Elle vit et travaille à Hambourg, où elle reçoit aussi bien des patients soucieux de rester en bonne santé que des personnes souffrant de maladies dégénératives, immunitaires, d'épuisement chronique, ou encore d'autres symptômes que la médecine ne parvient pas à élucider. Elle est l'autrice d'une dizaine d'ouvrages, dont Énergie ! Comment sortir du labyrinthe de la fatigue (Actes Sud, 2023), son premier essai traduit en français.
L'approche médicale du Dr Fleck a déjà permis à des dizaines de milliers de personnes de sortir de la spirale de l'épuisement et de retrouver la forme.

Katharina Fleck
Katharina Fleck, architecte et artiste, vit à Berlin. Diplômée de l'université technique de Munich, elle a travaillé à Amsterdam, Tenerife, Londres - notamment pour l'agence d'architecture Foster + Partners - et Berlin. Parmi ses oeuvres récentes, l'installation The Invisible Mountain a été exposée au Japon lors du Festival international d'art de Sapporo, et à Venise, dans le pavillon italien de la 17e Biennale d'architecture. Elle réalise aussi bien des croquis à la main que de grandes oeuvres abstraites et numériques. Les thèmes de l'habitat et de la construction durables ainsi que celui de la santé de l'homme et de la Terre lui tiennent particulièrement à coeur.

Avis des lecteurs

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