Faites de beaux rêves : retrouver le sommeil naturellement et durablement

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 227 pages
Poids : 130 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-7296-2220-6
EAN : 9782729622206

Faites de beaux rêves

retrouver le sommeil naturellement et durablement

De Clément Bacle, Frédéric Chapelle,

Chez InterEditions

Collection(s) | Poche

Paru le 12/05/2021

Broché 227 pages

Quatrième de couverture

Faites de beaux rêves

Retrouver le sommeil naturellement et durablement

Vous mettez des heures à vous endormir ? Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ? Vous êtes irritable en journée ?

Le Dr Clément Bacle et le Dr Frédéric Chapelle vous accompagnent dans votre démarche pour retrouver un sommeil apaisé et améliorer votre qualité de vie. Déterminez votre profil type de dormeur, établissez un agenda du sommeil, réorganisez votre chambre afin de la rendre plus propice au repos, utilisez les plantes et les traitements naturels les plus efficaces, suivez les meilleurs conseils pour favoriser l'endormissement et... retrouver enfin le plaisir de dormir.

Biographie

Clément Bacle est docteur en pharmacie, et cofondateur d'Oscare, une solution e-santé améliorant l'autonomie et la qualité de vie du patient.

Frédéric Chapelle est psychiatre à Toulouse, spécialiste des TCC. Trésorier de l'AFTCC (Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive) depuis 2013, il est également enseignant en faculté de psychologie et de médecine et directeur médical du cabinet Stimulus.