Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 333 pages
Poids : 169 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-266-32423-6
EAN : 9782266324236
Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté
la méthode Rain
Quatrième de couverture
Faites de vos émotions une source de puissance et de liberté
Et si vous découvriez une méthode toute simple pour apaiser et guérir vos souffrances ? C'est ce que propose Tara Brach, professeure de méditation à la renommée mondiale.
Découvrez une pratique en quatre étapes pour vous libérer de l'emprise des émotions confuses et douloureuses : la méthode R.A.I.N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir).
Apprenez, vous aussi, à explorer vos émotions et à vivre en accord avec celui ou celle que vous êtes vraiment.
Vous allez voir, c'est extraordinairement libérateur !
