Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 64 pages
Poids : 136 g
Dimensions : 18cm X 23cm
ISBN : 978-2-7101-2414-6
EAN : 9782710124146
Faites du sport au bureau !
le cahier d'entraînement
Quatrième de couverture
Faites du sport au bureau !
Le cahier d'entraînement pour acquérir les bons réflexes
Le temps vous manque pour faire du sport ? Fréquenter assidûment les stades, les piscines ou les gymnases est au-dessus de vos forces ?
Grâce à ce cahier, découvrez comment pratiquer une activité physique... sans quitter votre bureau !
Tous les exercices mis au point par José Stimbre peuvent être effectués en quelques minutes, sans matériel, débout ou assis à votre table de travail. Réalisés régulièrement, ils vous permettront de :
- muscler les différentes parties de votre corps ;
- gagner en tonus et en souplesse ;
- lutter contre les mauvaises postures au bureau ;
- évacuer votre stress et améliorer votre concentration.
Une approchante innovante et ludique pour acquérir les bons réflexes et prendre soin de vous !
