Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT : mieux vivre ses émotions pour retrouver la sérénité

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 203 pages
Poids : 275 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-0430-4
EAN : 9791028504304

Gérer le stress et l'anxiété avec l'EFT

mieux vivre ses émotions pour retrouver la sérénité

De Jean-Michel Gurret,

Chez Leduc.s éditions

Collection(s) | Santé

Paru le 13/07/2021

Broché 203 pages

préfaces d'Eric Marlien et de Reiner Krutti

Tout public

Quatrième de couverture

L'EFT, une méthode simple et efficace pour vaincre le stress et l'anxiété

Et si le stress et l'anxiété pouvaient se soigner sans médicaments et sans thérapie ? Grâce à l'EFT (Techniques de libération émotionnelle), vous pouvez apprendre à votre esprit à réagir d'une façon positive aux éléments perturbants de votre quotidien.

Dans ce livre :

Un rappel des symptômes du stress et de l'anxiété.
Une série de tests pour déterminer votre niveau de stress.
Comment pratiquer concrètement : les phrases à dire et les points précis à stimuler.
Une mise en application de l'EFT dans toutes les situations de stress : au bureau, en famille, dans les transports, etc.

Biographie

Jean-Michel Gurret, psychothérapeute ARS, est fondateur et président de l'Institut francophone de psychothérapie émotionnelle et cognitive (IFPEC), la première école française de formation à l'EFT. Il est aussi conférencier et formateur en EFT clinique, chargé de cours à la faculté de médecine de Lyon et de psychologie à Metz. Il est le premier Français à être certifié par deux associations américaines pour sa maîtrise de cette pratique. Il est l'auteur d'une quinzaine d'ouvrages dont Ma Bible de l'EFT, Je m'initie à l'EFT et Aidez votre enfant à mieux vivre ses émotions avec l'EFT, parus aux éditions Leduc.

Préfaces d'Éric Marlien,ostéopathe, et de Reiner Krutti, directeur de la méthode de cohérence cardiaque HeartMath Deutschland.