Gérer son poids et son cholestérol

Ça va mieux en cuisinant !

Une coach complice experte en nutrition

Des infos complètes des conseils pratiques

Un test et un quizz pour mieux définir votre profil des recettes gourmandes des résultats concrets

Enfin, l'ouvrage qui prouve que ça va mieux en cuisinant !

Mode d'emploi du livre

Vous avez du cholestérol ?

1. Comprenez enfin pourquoi et sachez quels aliments sont vos alliés (p. 8).

2. Faites le test et le quizz pour définir le profil d'alimentation anti-cholestérol qui vous va (p. 26).

3. Réalisez les 6 défis anti-cholestérol pendant 2 semaines chacun, dans l'ordre qui convient le mieux à votre profil (p. 44).

4. Préparez et dégustez les recettes gourmandes adaptées à vos défis de la semaine (p. 59).