Gérer son stress pour les nuls

Vivez mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail

Qu'il soit ponctuel ou plus profond, le stress touche plusieurs millions de personnes dans leur milieu professionnel. Cet ouvrage pratique et complet constitue un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps : apprenez à mesurer votre niveau de stress, comprenez d'où vient votre anxiété, et découvrez une multitude de conseils, d'exercices et d'informations pratiques pour vous en libérer au quotidien.

Découvrez comment :

• Identifier votre stress et évaluer son niveau
• Libérer votre corps et votre esprit
• Vous organiser pour réduire votre stress
• Adopter et maintenir un style de vie résistant au stress