Golf

Golf anatomie et mouvements

Un guide de coaching pour améliorer votre posture et votre jeu

La pratique du golf nécessite une très bonne condition physique et des qualités de force et de mobilité importantes. Conçu pour les golfeurs, débutants ou confirmés, cet ouvrage est un guide d'entraînement détaillé pour travailler les muscles principaux impliqués dans la mécanique du swing - position des pieds, prise d'élan, transition, descente, dégagé -, ainsi que le groupe de muscles secondaires qui contribuent à vous soutenir et à vous équilibrer.

Vous y trouverez également des conseils pour mener une séance d'échauffement avant une partie ou de relaxation après l'effort, ainsi que des remèdes pour traiter les blessures éventuelles. De nombreuses planches anatomiques en couleur vous permettront d'identifier les muscles sollicités selon le type d'exercice pour affiner votre connaissance et votre compréhension du corps humain, perfectionner votre technique et améliorer votre jeu sur le terrain.

Grâce aux photographies et aux illustrations, vous serez guidé, étape par étape, dans l'apprentissage de la technique, en dévoilant l'anatomie des muscles actifs dans chaque mouvement.

Un manuel complet pour la préparation sportive des golfeurs, à travers des exercices simples, précis et personnalisés, pour améliorer son swing et optimiser ses performances.