Guide pratique des étirements : 150 exercices pour être en forme

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 312 pages
Poids : 696 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-9513971-5-6
EAN : 9782951397156

Guide pratique des étirements

150 exercices pour être en forme

De Christophe Geoffroy,

Chez C. Geoffroy

Collection(s) | Sport +

Paru le 22/01/2008

Broché 312 pages

préface Gérard Houllier, Christian Damiano

conseils de Jean-Marcel Ferret

Public motivé

Quatrième de couverture

La 5^e édition du guide pratique des étirements :

En raison de la grande confusion entretenue sur le bien-fondé des étirements, cette nouvelle édition du Guide pratique des étirements :

Répond aux questions les plus fréquentes sur les étirements.
Clarifie certains points fondamentaux.
Fournit des données anatomiques et physiologiques précises sur les effets des étirements.
Propose 150 exercices à réaliser dans le cadre d'une séance d'étirements spécifiques ou au cours d'une activité sportive précise.
Met en contexte, différentes techniques et propose 2 ou 3 niveaux de difficulté par exercice afin de personnaliser la séance.

Ce guide s'adresse à toute personne soucieuse de maintenir ou d'améliorer sa forme physique.

Biographie

« Kinésithérapeute du sport et adepte des terrains, Christophe Geoffroy a réussi à démontrer dans cet ouvrage qu'il était facile de rendre simple ce qui paraît complexe. Cette nouvelle édition vient complèter une collection de guides indispensables pour tous ceux qui aiment le sport. »
P. Grégoire L'Équipe