J'apprends à bien vivre avec mes émotions : outils et exercices pour développer l'intelligence du coeur

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 192 pages
Poids : 184 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-19455-6
EAN : 9782501194556

J'apprends à bien vivre avec mes émotions

outils et exercices pour développer l'intelligence du coeur

De Isabelle Filliozat,

Chez Marabout

Collection(s) | Poche Marabout Bien-être, psy

Paru le 02/04/2025

Broché 192 pages

avec la collaboration d'Eve Milk

illustrations de Loïc Sécheresse

Tout public

Quatrième de couverture

J'apprends à bien vivre avec mes émotions

Développer l'intelligence du coeur, c'est possible !

Les émotions sont notre langage commun. Et pour réussir dans la vie, la capacité à réguler ses émotions compte autant qu'un QI élevé et des compétences techniques. Car l'intelligence du coeur, l'intelligence des rapports sociaux, fait la différence.

Alors comment acquérir plus de confiance en soi, s'affirmer, écouter, comprendre les réactions d'autrui, régler les conflits, développer son autonomie, bref, apprendre la « grammaire des émotions » ? Ce cahier pratique - qui prolonge le best-seller d'Isabelle Filliozat L'Intelligence du coeur - vous donnera toutes les clés pour y parvenir.

Quiz, tests, mots cachés, énigmes, travaux pratiques... Plus de 40 exercices ludiques et pédagogiques répartis en 6 séances vous apprendront à mieux composer avec vos émotions.

Biographie

Isabelle Filliozat est psychothérapeute, écrivaine et conférencière. Figure phare de la parentalité positive en France, elle a dispensé pendant plus de trente ans des formations auprès de parents et de professionnels de l'éducation. Elle est l'auteure de nombreux livres chez Marabout, dont plusieurs best-sellers comme J'ai tout essayé !, Il me cherche ! ou L'Intelligence du coeur.