Je débute mon jeûne intermittent : la méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 255 pages
Poids : 163 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 979-10-285-2625-2
EAN : 9791028526252

Je débute mon jeûne intermittent

la méthode de jeûne intermittent pour mincir sans effet yoyo et être en pleine forme

De Olivia Charlet, Alix Lefief-Delcourt,

Chez Leduc.s éditions

Collection(s) | C'est malin poche Santé

Paru le 15/11/2022

Broché 255 pages

Quatrième de couverture

Le guide pour débuter son jeûne intermittent !

Le jeûne intermittent est une pratique simple et facile à mettre en place, consistant à alterner des périodes de jeûne de 16 à 24 heures et des temps d'alimentation. Couplé à une alimentation saine, il possède des vertus pour la santé : perte de poids, réduction du risque de troubles cardiovasculaires ou de maladies inflammatoires...

Dans ce livre vous trouverez :

Un mode d'emploi 100 % pratique pour débuter le jeûne intermittent en toute sérénité : Qu'est-ce que le jeûne ? Quels sont ses bienfaits pour la santé ? Comment bien s'y préparer ? Comment s'organiser ? Quelles sont les précautions à prendre ?
4 programmes hebdomadaires de jeûne intermittent sur mesure.
Tous les conseils pour remettre à plat ses habitudes alimentaires en adoptant une alimentation low carb hypotoxique entre les jeûnes.
Plus de 30 recettes savoureuses et ultra-saines.

Biographie

Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe. C'est son histoire de santé (plusieurs maladies auto-immunes) qui l'a conduite à se passionner pour la nutrition, la toxicologie et toutes les alternatives naturelles non intrusives pour l'organisme.

Alix Lefief-Delcourt est l'auteure de nombreux best-sellers en santé aux éditions Leduc.