Je m'éveille à la sophrologie : les 12 étapes pour être zen !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 237 pages
Poids : 502 g
Dimensions : 15cm X 22cm
ISBN : 978-2-7556-8737-8
EAN : 9782755687378

Je m'éveille à la sophrologie

les 12 étapes pour être zen !

De Anne-Laure Mahé,

Chez Hugo New Life

Paru le 15/04/2021

Broché 237 pages

illustrations Pascale Marbot aka Pépée

Tout public

Quatrième de couverture

Je m'éveille à la sophrologie

Telle une marche méditative zen, Anne-Laure Mahé et Pépée vous proposent un voyage à l'intérieur de vous-même et dans le Kansaï, région des sanctuaires ancestraux du Japon. Ce cheminement fonctionne par petits pas. 12 petits pas pour atteindre votre sanctuaire intérieur, votre être profond, votre essence. 12 étapes progressives, construites autour d'exercices de sophrologie, accessibles et pratiques à mettre en oeuvre.

Un véritable voyage intérieur servi par une histoire inspirante et des illustrations apaisantes.

Ce livre provient de leur goût commun pour le Japon et de leur pratique de la méditation.

Biographie

Anne-Laure Mahé est thérapeute, sophrologue certifiée Expert, formatrice pour sophrologues, praticienne en hypnose et l'auteure de plusieurs ouvrages pratiques sur la sophrologie.

Pascale Marbot (aka Pépée) est illustratrice et thérapeute, praticienne de shiatsu et de Do-In (massages et auto-massages japonais), de yoga Nidra et de Yi Jing.Elle a illustré plusieurs ouvrages.