Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 96 pages
Poids : 124 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-88911-828-1
EAN : 9782889118281

Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !

De Sandrine Gabet-Pujol, Aude Jaubert,

Chez Jouvence

Collection(s) | Mon cahier poche

Paru le 07/06/2017

Broché 96 pages

illustrations d'Aurélie de La Pontais

Tout public

Quatrième de couverture

Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !

¤ Je comprends les ressorts psychologiques qui me poussent à manger quand je n'ai pas faim.

¤ Je repère les émotions, besoins et valeurs qui fondent ma personnalité.

¤ Je rééduque mes sensations alimentaires.

¤ Je trouve l'équilibre entre ma tête, mon corps et mon assiette.

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Biographie

Sandrine Gabet Pujol est diététicienne nutritionniste spécialisée dans la prise en charge des troubles du comportement alimentaire selon les thérapies cognitives et comportementales (TCC). Elle est également l'auteure aux Éditions Jouvence du Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les TCC.

Aude Jaubert, psychologue, formée aux TCC et à la prise en charge des troubles du comportement alimentaire, travaille auprès d'adultes en souffrance.