Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 396 pages
Poids : 509 g
Dimensions : 16cm X 24cm
ISBN : 979-10-269-0794-7
EAN : 9791026907947
Je médite, jour après jour
petit manuel pour vivre en pleine conscience
Quatrième de couverture
Je médite, jour après jour
Petit manuel pour vivre en pleine conscience
La méditation de pleine conscience est un moyen accessible à tous de cultiver la sérénité, la lucidité et le goût du bonheur. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur...
Un livre devenu la référence des manuels de méditation.
