Je perds 3 à 10 kilos en 3 mois : le coach d'une pro pour un rééquilibrage personnalisé, planifié & durable

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 95 pages
Poids : 230 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-263-15563-5
EAN : 9782263155635

Je perds 3 à 10 kilos en 3 mois

le coach d'une pro pour un rééquilibrage personnalisé, planifié & durable

De Valérie Espinasse,

Chez Solar

Paru le 17/01/2019

Broché 95 pages

Quatrième de couverture

Vous voulez perdre du poids et retrouver la forme, vous sentir enfin bien dans votre corps ! Valérie Espinasse vous propose d'y parvenir en 3 mois avec sa méthode infaillible basée sur le rééquilibrage alimentaire.

Dans cet ouvrage, vous trouverez :

Un journal Avec de nombreux outils qui vous permettront de définir votre profil et votre objectif, et de suivre votre perte de poids tout au long des 3 mois.

Un coaching Avec les conseils de votre guide-expert qui vous accompagnent pas à pas : les bases de la diététique, la micronutrition, des exercices physiques, des recettes saines et équilibrées, etc.

Un planning Avec des objectifs à réaliser chaque semaine, accompagnés de menus et d'une routine sportive personnalisée.

L'essentiel pour, en 3 mois, conserver votre motivation intacte et perdre vos kilos !

Biographie

Valérie Espinasse, micronutritionniste, spécialiste des intolérances alimentaires et formée à la naturopathie, est aujourd'hui LA référence en matière de bien-être et en dysbioses digestives. Sa prise en charge qui conjugue amincissement et santé, basée sur des bilans santé, est globale, personnalisée, efficace et durable. Elle fait partie de l'Institut Rafaël, « maison de l'après cancer ».