Rayon Diététique, régimes
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 408 g
Dimensions : 18cm X 24cm
ISBN : 978-2-263-18741-4
EAN : 9782263187414
Kilos émotionnels
rituels feel good by Mon cahier
Chez
Solar
Collection(s) |
Mon cahier
Paru le 13/06/2024
Broché
127 pages
illustrations intérieures Sophie Delannoy
Tout public
Quatrième de couverture
Des petits rituels self-love pour faire la paix avec son assiette !
Quand on est triste, frustrée, stressée, manger calme et réconforte, c'est un système de régulation naturel. Mais on voudrait aussi savoir répondre à nos émotions autrement que par la nourriture...
Trois semaines d'exercices déclic et de rituels bienveillants pour vous libérer des kilos émotionnels, kiffer votre assiette et votre vie !
-
L'attitude magique
Résister à la nourriture n'est ni une question de volonté ni de motivation. Le secret ? Vous mettre à l'écoute de votre corps pour identifier la vraie faim, de votre coeur pour mieux comprendre vos émotions, et de vos besoins pour cultiver un max de plaisir dans la vie. -
+ 50 rituels illustrés déculpabilisants
Décodeur de fringales, moodtracker, recettes plaisir, roue de l'épanouissement, boîte à compliments... des outils pour reprendre le pouvoir sur votre relation à la nourriture. -
+ 50 rituels lifestyle en bonus
Écriture, visualisation, yoga, soin de beauté et de bien-être... Le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment, et il se cultive dans tous les aspects de la vie !
