Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 280 pages
Poids : 384 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-36549-798-5
EAN : 9782365497985
Le self-havening
un super pouvoir entre vos mains
exploitez la plasticité de votre cerveau pour surmonter les traumatismes, le stress et renforcer votre résilience
Quatrième de couverture
Révolutionnaire par sa simplicité et son efficacité, le self-Havening est une nouvelle technique corps-esprit issue des dernières découvertes en neurosciences.
Elle utilise le toucher pour apaiser et modifier la chimie cérébrale. En effectuant de simples stimulations tactiles sur les bras, les mains et le visage, on offre à son cerveau un havre de paix (haven signifie « refuge » en anglais) lui permettant de surmonter les traumatismes, se libérer du stress et de l'anxiété.
Kate Truitt nous guide pas-à-pas dans la découverte de cet outil extraordinaire d'autoguérison. Elle s'appuie sur de nombreux témoignages et propose des exercices de mise en pratique pour diverses situations :
- Apaiser une tempête émotionnelle
- Développer des relations saines avec les autres
- Se débarrasser de croyances limitantes
- Guérir de son passé et se libérer de pensées douloureuses
- Se remettre d'un burn out
- Surmonter un échec
Le self-Havening est l'outil idéal pour augmenter votre résilience et aller vers la vie que vous voulez mener, avec confiance, autonomie et force.
