Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : XVI-341 pages
Poids : 728 g
Dimensions : 19cm X 23cm
ISBN : 978-2-7540-7054-6
EAN : 9782754070546

L'estime de soi pour les nuls

De Rhena Branch, Rob Willson,

Chez First Editions

Collection(s) | Pour les nuls

Paru le 19/03/2015

Broché XVI-341 pages

traduit de l'anglais par Monique Richter

Tout public

Quatrième de couverture

Vous auriez bien besoin d'avoir une meilleure image de vous-même ? De vous sentir à la hauteur ? De gagner en assurance ? D'être à l'aise avec votre corps ? De vivre selon vos propres valeurs ? Point de recette miracle à tout cela, c'est pas à pas que vous vous aimerez tel que vous êtes.

Cet ouvrage vous propose une méthode simple et efficace pour comprendre ce qu'est une saine estime de soi, repenser l'image que vous avez de vous-même et construire votre vie sous un angle positif. Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter des comportements constructifs notamment grâce aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). Vos relations avec les autres, votre humeur générale et votre quotidien en seront métamorphosés et vous vous surprendrez vous-même !

Que vous soyez extraverti ou timide, attaché ou non à l'opinion d'autrui, partez en quête de vous-même et permettez à votre force intérieure de rayonner en vous et autour de vous !

Biographie

Rhena Branch et Rob Willson exercent en cabinet privé. Ils sont également enseignants et coécrivent des manuels de TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive) et de PCER (Psychothérapie Comportementale, Émotionnelle, Rationnelle). Monique Richter, l'adaptatrice de ce livre, est master coach en PNL et formatrice, spécialisée en communication intra-et interpersonnelle. Son objectif est de créer des relations fortes et solides pour favoriser le changement et l'épanouissement individuel et collectif. Elle a déjà adapté Le Coaching avec la PNL pour les Nuls (First, 2013).