Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : XVII-412 pages
Poids : 422 g
Dimensions : 14cm X 19cm
ISBN : 978-2-412-08367-3
EAN : 9782412083673

L'estime de soi pour les nuls

De Rhena Branch, Rob Willson,

Chez First Editions

Collection(s) | Pour les nuls, poche

Paru le 06/10/2022

Broché XVII-412 pages

traduit de l'anglais par Monique Richter

Tout public

Quatrième de couverture

L'Estime de soi pour les nuls

Développez votre amour-propre et acceptez-vous tel que vous êtes !

Découvrez une méthode simple et efficace pour comprendre ce qu'est une saine estime de soi, repenser l'image que vous avez de vous-même et construire votre vie sous un angle positif. Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter des comportements constructifs notamment grâce aux Thérapies comportementales et cognitives (TCC). Vos relations avec les autres, votre humeur générale et votre quotidien en seront métamorphosés !

Découvrez comment

Comprendre vos émotions
Accepter de faire des erreurs
Gérer les conflits, les complexes et les phobies
Gagner en assurance
Acquérir de nouveaux modes de pensée

Biographie

Rhena Branch et Rob Willson exercent en cabinet privé. Ils sont également enseignants et coécrivent des manuels de TCC (Thérapies comportementales et cognitives) et de PCER (Psychothérapie comportementale, émotionnelle, rationnelle).

Monique Richter est master coach en PNL, consultante et formatrice. Son objectif est de créer des relations fortes et solides pour favoriser l'épanouissement du potentiel individuel et collectif.