Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 160 pages
Poids : 158 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-412-03731-7
EAN : 9782412037317
La méditation, c'est la vie !
Quatrième de couverture
La méditation
C'est la vie !
- Méditer, à quoi ça sert ?
- Pourquoi être en pleine conscience est-il si important ?
- Est-il possible de vraiment lâcher prise ?
- Comment cultiver des relations humaines harmonieuses grâce à la méditation ?
La méditation est au cerveau ce que le sport est au corps, c'est-à-dire un véritable entraînement... de l'esprit ! Vous souhaitez découvrir cette discipline et développer votre capacité à savourer pleinement l'instant présent ? Ce livre vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale : exercices de respiration, relaxation musculaire et postures, éveil des sens et pleine présence... vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous- même et le monde qui vous entoure.
