Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 126 pages
Poids : 102 g
Dimensions : 12cm X 18cm
ISBN : 978-2-7154-1793-9
EAN : 9782715417939

La méditation de pleine conscience

De Corinne Isnard-Bagnis,

Chez Que sais-je ?

Collection(s) | Que sais-je ?

Paru le 21/06/2023

Broché 126 pages

Quatrième de couverture

La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience est une approche millénaire, issue de la philosophie bouddhiste et de la tradition vipassana. Mais c'est le docteur Jon Kabat-Zinn qui, à partir des années 1970, l'a popularisée sous la forme d'un programme laïque intitulé MBSR : meditation-based stress reduction program.

Depuis, les effets de ce programme sur la réduction du stress et de l'anxiété ont pu être évalués. Ceux qui le mettent en pratique, notamment ceux qui souffrent de maladies chroniques (troubles du sommeil, douleurs, troubles du comportement alimentaire), voient leur qualité de vie s'améliorer de façon significative, et même certains de leurs symptômes diminuer.

Son secret ? L'accueil de l'instant présent. Corinne Isnard Bagnis nous invite à découvrir les ressorts de cet art du soin qui rétablit ou renforce le bien-être physique, mental et social.

Biographie

Corinne Isnard Bagnis
Professeur à Sorbonne Université, Corinne Isnard Bagnis est néphrologue à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière, à Paris. Formée à la méditation de pleine conscience à l'école de Jon Kabat-Zinn aux États-Unis, elle a introduit ces pratiques à l'hôpital pour les patients et à l'université pour les soignants. Elle a formé de nombreux soignants aux approches contemplatives dans le soin.