Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 386 pages
Poids : 458 g
Dimensions : 13cm X 19cm
ISBN : 978-2-7540-8529-8
EAN : 9782754085298
La méditation de pleine conscience pour les nuls
Quatrième de couverture
Le bonheur du moment présent
Vous ressentez le besoin de ralentir ? De reprendre le contrôle de votre vie ? De vous sentir en harmonie avec votre corps tout en apaisant votre esprit ? De vous accepter tel que vous êtes ? De vous reconnecter à vos sens ? Nous vous recommandons la fabuleuse aventure de la pleine conscience.
Plutôt que de déambuler automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez à voir ce qui vous entoure et à vous sentir vivant. Vous accepterez le silence, vous accepterez le bruit. Vous accueillerez vos émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la douleur sans qu'elle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation. De vous-même, de la vie, de tout ce qu'elle comporte. Et vous vous sentirez plus heureux. Revenez à l'essentiel !
« Ce livre sera un allié excellent. Il est à l'image de la pleine conscience elle-même : très simple dans ses conseils et très profond dans ses ambitions. » (Christophe André).
