La préparation mentale du sportif

Ce guide pratique de psychologie s'adresse à tous ceux qui enseignent le sport, ceux qui le pratiquent et même ceux qui en parlent.

À entendre les sportifs, les entraîneurs et les médias, il paraîtrait que le sport se jouerait le plus souvent au « mental » et que ce sont les « détails » qui feraient la différence. Mais comment définir le « mental », qu'est-ce que la concentration, la motivation, la confiance, l'estime de soi ?

Comment apprendre à être de vrais « guerriers » sur un terrain de sport, ne jamais rien lâcher, refuser l'échec et en même temps en accepter l'éventualité ? Comment bâtir une estime de soi et une confiance inaltérable nous permettant d aller au bout de l'effort, sans aucun regret ?

Ce livre propose aux sportifs et à leurs entraîneurs des solutions et des moyens pratiques pour progresser dans tous les domaines du mental.