Rayon Alpinisme, escalade, spéléologie
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 232 pages
Poids : 552 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-36545-189-5
EAN : 9782365451895
La psychologie en escalade
entraînement mental pour des performances optimales
Paru le 05/02/2025
Broché
232 pages
préface du Dr Julia Frearson
Tout public
Quatrième de couverture
En s'appuyant sur les dernières avancées en psychologie sportive, thérapie cognitive et comportementale ainsi que sur sa propre expérience, l'auteur illustre l'importance du mental en escalade et fournit des techniques simples pour repousser ses limites.
