La relaxation pour tous : développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être au travail, en couple, avec vos enfants...

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 175 pages
Poids : 258 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-285-0396-3
EAN : 9791028503963

La relaxation pour tous

développez vos ressources antistress et retrouvez sérénité et bien-être au travail, en couple, avec vos enfants...

De Noëlla Jarrousse, Lise Bouilly,

Chez Leduc.s éditions

Collection(s) | C'est malin Développement personnel

Paru le 07/06/2017

Broché 175 pages

préface Eric Albert

Tout public

Quatrième de couverture

La relaxation pour tous

Votre travail vous étouffe ? Les tâches domestiques vous submergent ? Votre couple bat de l'aile ? Il est temps de souffler et de vous R-E-L-A-X-E-R. Oui, mais comment, de façon concrète ?

Découvrez dans ce livre :

Les meilleures méthodes de relaxation : la sophrologie et les techniques comportementales et cognitives, mêlant efficacement pleine conscience et visualisation positive.
Seul(e), en couple, en famille, au travail, en société : apprenez à faire baisser la tension et à détendre votre corps en toutes circonstances. À la clé : des pensées clarifiées et une nouvelle tranquillité face aux soucis du quotidien.

Découvrez enfin ce qui fonctionne vraiment pour vous sentir plus serein !

Inclus : 1 CD audio avec des séances de relaxation guidées et 1 chanson pour vous inviter à l'apaisement

Biographie

Noëlla Jarrousse est sage-femme et conseillère conjugale et familiale. Diplômée d'un master en sophrologie, elle s'est également formée aux thérapies comportementales et cognitives et à la sexologie. Elle travaille aujourd'hui auprès de la Ligue contre le Cancer à l'hôpital de Vanves.

Lise Bouilly est journaliste indépendante, spécialiste de la santé, du bien-être et de l'éducation pour la presse grand public. Elle a aussi cofondé le site magicmaman.com.