Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 128 pages
Poids : 492 g
Dimensions : 20cm X 27cm
EAN : 9782710706755

La respiration

De Ute Gerzabek,

Chez Sand

Collection(s) | Pour en savoir plus sur et vivre mieux

Paru le 02/05/2002

Broché 128 pages

traduit de l'anglais par Pauline Baggio

Tout public

Quatrième de couverture

La respiration a la capacité extraordinaire de vous apporter énergie et bien-être. Une respiration efficace est la base de la santé alors qu'une mauvaise respiration génère de nombreuses maladies et maux courants. Elle peut provenir d'une mauvaise posture, d'une raideur physique et aussi, le plus souvent, de l'anxiété et du stress.

Ce livre vous fera prendre conscience de votre façon de respirer et vous aidera à corriger certains défauts. Vous y trouverez :

Un programme de dix exercices simples à exécuter qui s'intégrera facilement dans un emploi du temps très chargé.

Des explications claires et des évaluations objectives des effets bénéfiques de la respiration dont vous pourrez profiter quel que soit votre âge, votre forme physique ou votre état de santé.

Des conseils pour pratiquer la respiration au cours de la journée et combattre l'hyperventilation, notamment dans les cas de stress.

Toutes les solutions, conventionnelles et complémentaires, pour mieux respirer !

Fiche technique

La respiration

Quatrième de couverture

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