Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 156 pages
Poids : 130 g
Dimensions : 11cm X 17cm
ISBN : 978-2-87515-179-7
EAN : 9782875151797
La sophrologie
pour un quotidien positif et sans stress !
Quatrième de couverture
Travail, vie privée, loisirs, relations..., notre époque nous donne la sensation que tout s'accélère.
Vous vous sentez débordé(e) par un quotidien plus que rempli ? Vous êtes souvent fatigué(e), le stress vous assaille ?
Quelques minutes par jour pour retrouver équilibre et sérénité !
Réagissez ! La sophrologie est une méthode efficace pour équilibrer le corps et l'esprit. Elle propose notamment des techniques simples de relaxation et de visualisation qui vous permettront de :
- dénouer les tensions physiques et psychiques,
- canaliser vos ruminations et améliorer votre sommeil,
- gérer vos émotions et acquérir de la confiance,
- développer des pensées positives.
Vers une reconquête du bien-être
Ce MiniGuide vous invite à découvrir les outils de la sophrologie pour vivre mieux. En optimisant vos ressources physiques et vos capacités mentales, vous transformerez positivement votre quotidien !
