Sophrologie intégrative

Réinventez votre vie et redécouvrez vos valeurs essentielles grâce à la sophrologie

La sophrologie est bien plus qu'une méthode : c'est un art de vivre, une voie d'éveil vers le Soi. Elle nous apprend à être, à vivre et à exister en harmonie avec nous-même, les autres et notre environnement. Véritable chemin vers l'évolution personnelle, elle vise à éveiller notre conscience aux innombrables possibilités qui résident en chacun·e de nous. Cette pratique complète nous invite à harmoniser nos différentes dimensions corps, esprit, énergie et âme - pour accéder à une existence empreinte de sérénité et d'équilibre.

Dans cet ouvrage, Patricia Penot, sophrologue humaniste experte et formatrice en sophrologie depuis plus de 25 ans, nous guide avec bienveillance et nous montre comment agir concrètement pour transformer nos vies. Grâce à la sophrologie, elle nous propose un véritable art pour exister, une méthode complète pour créer une dynamique d'harmonie et d'évolution, à la fois individuelle et collective.

Avec 30 exercices pratiques pour explorer 5 principes de vie en 4 étapes d'apprentissage,
cet ouvrage offre des clés précieuses pour réinventer votre réalité et cultiver une vie riche de sens et de sérénité.